La flessibilità, o mobilità articolare, rappresenta la capacità di un’articolazione di muoversi in modo efficiente lungo tutto il proprio range of motion (ROM). È un elemento chiave per una postura corretta, l’efficacia del gesto atletico e la prevenzione di infortuni muscolo-tendinei. Un ROM adeguato consente di esprimere forza e potenza in modo ottimale, riducendo sovraccarichi e dispersioni energetiche. La mobilità non dipende solo dalla struttura articolare, ma anche dall’elasticità di muscoli, tendini e legamenti, oltre che dal controllo neuromuscolare. Fattori come età, temperatura e stato psicofisico influenzano il ROM. Allenare la flessibilità con esercizi attivi e passivi migliora la qualità del movimento e la performance. Grazie a GykoPro è possibile monitorare in modo oggettivo il ROM dinamico, analizzando angoli, velocità e fluidità del gesto articolare.